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贵阳市图书馆心理健康辅导公益系列活动《健康三道:认识健康》
2018年7月17日

贵阳市图书馆与贵州希望24热线心理咨询中心联合开展的心理辅导公益系列活动——健康三道系列讲座,于7月17日在修文图书馆负责人引领下来到修文县虎山居委会为搬迁的老百姓们展开公益宣讲。

这次关于健康的主题是“认识健康”!由贵州医科大学医学人文学院医学心理学副教授、国家二级心理咨询师,公益组织希望24热线志愿者及地面督导员王凤老师主讲。健康是什么?当这个话题一引出时,“不生病就是健康”“一生病就完蛋了”“不能生病”...老百姓们开始你一句我一句逗趣地回答着,今天的讲座在这热烈的气氛中展开。交流中有几个听众提到“心理也要健康”,王凤老师接着在这“心理健康”的引子,引出了世界卫生组织对健康的解释,包括了身体健康、心理健康、社会适应性和道德健康,并列举生动的例子帮助大家认识健康的这四个方面。生老病死是自然规律,人无法决定什么时候生什么时候死,人只能抉择“在生之后死之前”的日子,用什么方式活下去。既然可以抉择,我们当然可以抉择以良好心态去认识并接受这自然规律,并维护促进我们的健康。

身体可以影响心理,心理也可影响身体的健康,身心相互影响相互促进,关系密切。当我们出现身体问题或心理问题,我们该怎么帮助自己呢?百姓们分享着自我调节方式,如做自己喜欢的事情、找人吹牛、看书、打游戏、外出玩耍、喝酒、谁也不说自己憋着...,借着这些方式,王老师引导大家分析哪些是积极的、哪些是消极的自助方式,最重要的是,自助后的行为结果应是守护好我们日常的事务,即该做啥做啥,不该做啥不要做。但当我们自己帮不了自己时,学会互助,学会倾听他人心声并能够彼此理解和相互支持。如果我们无法帮助自己,那一定要学会求助,并知道哪些可以援助的管道。

我们每天在各种事中会遇到各种人、理、境、物、情,如何让我们不纠结在其中无法自拔,还需要大家不断学习健康知识、学习相关心理学知识,让我们健康快乐的生活、学习和工作。

本场讲座是2018年心理健康辅导公益活动系列讲座之一,得到了修文图书馆的大力支持。