贵阳市图书馆心理健康辅导公益系列活动《改变能改变的，适应不能改变的》

2018年11月2日上午九点，贵阳市图书馆与贵州希望24热线在清镇火车站联会举办了公益讲座——改变能改变的，适应不能改变的。

此次讲座由希望24热线的志愿者、国家三级心理咨询师陈桂英老师主讲。讲座围绕改变心态在自我和角色间自由转换、改变聊天说话的方式、适应我们不能改变的三个方面进行，每一个人在工作、家庭和社会中都有不同的角色扮演，不同的角色就会有不同的角色期待和角色定位，做好每一个角色就能改变心态，适应角色，做到工作家庭两不误。清镇市火车站的听众在讲座中向老师提出了许多困惑，作为铁路人要经常值夜班，不规律的作息时间和单一重复的工作会产生很多与家人相处的不和谐，如何平衡如何破解？陈老师运用角色扮演与听众进行互动，摸拟了上下级、同事与夫妻之间正确的沟通方式，通过请假、交谈、夫妻处理家务等情景再现向大家传达了一个理念，我们要善于寻找工作和生活中的价值感、成就感，要从对方的角度，避开具体的事件表象，找到事件的动机作为交流的出发点，通过理解、肯定、正确适时的回应来达到交流的效果。听众们在角色扮演的过程中体会到了每一人角度不同，对同一事件的反应就不同，换一种合适的方式，产生的结果就不同。整场讲座在欢声笑语中进行，在结束的时候大家还在模仿角色互相进行着练习，大家纷纷表示，这是图书馆为辛苦的铁路人带来的一次实用的生活指南。

此次讲座是贵阳市图书馆与贵州希望24热线心理健康辅导公益系列活动之一，得到南明区图书馆的大力支持。